· WORKSHOPS & EVENTS ·
BEATS & BALANCE SPECIAL KLASSE
:: VINYASA PRE-PARTY
MIT HANNAH
05.04.25 · SAMSTAG
20:00- 21:30 UHR
mit regulären Tickets buchbar
kostenlos für Abo-Mitglieder
​Diese Special Vinyasa Class bringt dich in Bewegung, hebt deine Stimmung und lässt dich im Flow versinken – begleitet von coolen Clubbeats und Partyhits, die dich mitgrooven und mitsingen lassen. Eine Mischung aus dynamischer Praxis, guter Musik und ausgelassener Energie, die deine Yoga-Routine auf das nächste Level hebt. Egal, ob du danach weiterziehst oder einfach nur den Moment genießt – hier bekommst du den perfekten Mix aus Power, Leichtigkeit und Entspannung.
JIVAMUKTI OPEN
:: MONTHLY SPECIAL
MIT JULES
06.04.25 · SONNTAG
13:00- 15:00 UHR
25 € Early Bird bis zum 06.03.25
28 € Regulär
Eine Jivamukti Open Klasse beinhaltet dynamische und physisch herausfordernde Vinyasa Sequenzen, bewusste Führung des Atems – unterstützt von den Anleitungen und Assists des Lehrenden. Die Yogahaltungen (Asanas) haben dabei unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für Beginner und Fortgeschrittene.
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In jeder Open Class Stunde wird Musik gespielt, werden traditionelle Schriften rezitiert, gemeinsam Mantren gesungen und meditiert. Inspiriert ist jede Open Class vom Fokus des Monats, der klassische Yoga-Lehren für das moderne Leben verständlich macht.
Was dich erwartet:
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Traditionelles Jivamukti Yoga
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begleitende Musik durchs Harmonium
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Mantren chanten
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Fokus des Monats
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Die letzten 30 Minuten werden dem gemeinsamen Chanten gewidmet.
Diese Praxis ist etwas für Dich, wenn Du ganzheitlich Yoga praktizieren möchtest und dich auch Praktiken über die Asanas hinaus interessieren.
Den Fokus des Monats kannst du in Zukunft monatlich im Yomo zelebrieren.
ONE DAY EXPERIENTIAL MÄNNERSAMSTAG
MIT DAVID
12.04.25 · SAMSTAG
13:00- 18:00 UHR
160 € Early Bird bis zum 12.03.25
180 € Regulär
Der One Day Experiential ist ein Workshop für Männer,
die inneres Wachstum, Selbstbestimmung und Integrität anstreben. Durch die Kraft des Kreises und das transformative Potenzial des verbundenen Atems öffnen wir einen kraftvollen und heilsamen Raum, in dem Mann sich selbst und anderen ehrlich, authentisch und ohne Masken begegnen darf. In einer überschaubaren Runde hat dieser Workshop das Potenzial, Dich über den Samstag hinaus nachhaltig zu klären und zu stärken.
Brotherhood is the medicine - Connection is the cure!
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Was Dich erwartet:
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Verkörperungsübungen
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Männerkreis
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Journalling-Prompts
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Atemübungen für Klarheit und Präsenz
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eine Healing Breathwork Session"
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Angeleitet wird der Workshop von David Verhoeven. Innerlich wie äußerlich weit gereist, ist er nun angekommen und lebt inzwischen vor den Toren Flensburgs. Er ist Sohn und Vater einer wunderbaren Tochter - auch deshalb widmet er einen Großteil seines Wirkens als Atemtherapeut und Systemischer Coach der Arbeit mit Männern.
JIVAMUKTI OPEN
:: MONTHLY SPECIAL
MIT JULES
04.05.25 · SONNTAG
13:00- 15:00 UHR
mit regulären Tickets buchbar
kostenlos für Abo-Mitglieder
Eine Jivamukti Open Klasse beinhaltet dynamische und physisch herausfordernde Vinyasa Sequenzen, bewusste Führung des Atems – unterstützt von den Anleitungen und Assists des Lehrenden. Die Yogahaltungen (Asanas) haben dabei unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für Beginner und Fortgeschrittene.
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In jeder Open Class Stunde wird Musik gespielt, werden traditionelle Schriften rezitiert, gemeinsam Mantren gesungen und meditiert. Inspiriert ist jede Open Class vom Fokus des Monats, der klassische Yoga-Lehren für das moderne Leben verständlich macht.
Was dich erwartet:
-
Traditionelles Jivamukti Yoga
-
begleitende Musik durchs Harmonium
-
Mantren chanten
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Fokus des Monats
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Die letzten 30 Minuten werden dem gemeinsamen Chanten gewidmet.
Diese Praxis ist etwas für Dich, wenn Du ganzheitlich Yoga praktizieren möchtest und dich auch Praktiken über die Asanas hinaus interessieren.
Den Fokus des Monats kannst du in Zukunft monatlich im Yomo zelebrieren.
INSIDE FLOW BASIC
MIT KATRIN
10.05.25 · SAMSTAG
12:00- 14:30 UHR
34 € Early Bird bis zum 10.04.25
38 € Regulär
· fluid · modern · on beat ·
Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga, Musik und Tanz. Zu moderner Musik wird durch verschiedene Asanas geflossen und eine Yoga-Choreographie zu einem Song aufgebaut.
Die kreativen Übergänge und die synchrone Bewegung zum Takt der Musik machen eine Inside Flow Klasse zu einem besonderen Erlebnis. Hier bringst du Atmung, Rhythmus und Gefühl in Einklang und fließt “wie durch Honig”.
Dieser Workshop ist etwas für Dich, wenn Du neu mit Inside Flow beginnen oder etwas mehr darüber erfahren möchtest.
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Was dich erwartet
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Übungen zum Taktgefühl
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kleine Vinyasa Abfolgen on beat
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Alignment zu häufig verwendeten Asanas
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eine komplette Choreografie zu einem song
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Katrin ist seit Jahren leidenschaftliche Inside Flow Lehrerin. Mit viel Gefühl, verständlichen Erklärungen und Kreativität gestaltet sie abwechslungsreiche Choreografien, die ins Herz gehen und dich die Verbindung zu dir selbst und dem Song spüren lassen.
MBSR
::ACHTSAMKEIT & MEDITATION
MIT IRENE
17.05.25 · SAMSTAG
14:30- 17:00 UHR
34 € Early Bird bis zum 17.04.25
38 € Regulär
Oft bekommen wir im Alltag nicht bewusst mit, was wir gerade tun oder denken, sind gestresst und schlafen schlecht. Der Workshop bietet Hilfestellungen, wieder mehr im Moment anzukommen und sich eigener Muster im Umgang mit Stressfaktoren bewusst zu werden. Er enthält Elemente des von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms und beinhaltet neben Meditation auch achtsames Yoga und informelle Übungen für den Alltag.
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MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction („Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) und ist ein intensiv wissenschaftlich erforschtes Achtsamkeitstraining.
Es wird nicht nur z. B. bei akuten oder chronischen Stressbelastungen (Beruf, Familie, Beziehungen …), akuten oder chronischen Krankheiten, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen oder Erschöpfung empfohlen, sondern wirkt auch zur Prophylaxe stressbedingter Erkrankungen und ermöglicht, einen freundlicheren Umgang mit sich selbst und anderen zu erlernen.
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Irene Lindner ist zertifizierte Lehrerin für MBSR und Achtsamkeit. Sie ist Mitglied im MBSR-MBCT-Verband.
CODAYO
:: CONTEMPORARY DANCE & YOGA
MIT TABEA & ANNA
18.05.25 · SAMSTAG
12:00- 15:00 UHR
43 € Early Bird bis zum 18.04.25
48 € Regulär
Bei COntemporary DAnce & YOga (kurz CODAYO) verbinden wir Yoga mit der eleganten Kunst des Tanzens. Fließende Bewegungen treffen auf Technik und bodenakrobatische Elemente. Die fließenden Bewegungen machen den Körper geschmeidig, und das Erlernen der choreografischen Kombinationen fordert gleichzeitig das Gehirn. Teil unserer Workshops ist auch immer die Improvisation - ein Mittel um voll und ganz bei dir selbst und im Körper anzukommen. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse.
Das Hauptziel jedes CODAYO Workshops ist die Erarbeitung einer Choreografie, die wir auf Musik einüben.
Wir nutzen den Boden- daher brauchst du für den Workshop keine Matte, aber eine lange Hose (zum sliden).
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Wir freuen uns auf dich, Anna und Tabea
SILVER YOGA
:: 60 +
MIT JULIA
24.05.25 · SAMSTAG
14:00- 16:00 UHR
34 € Early Bird bis zum 24.04.25
38 € Regulär
Das Leben im fortgeschrittenen Alter bringt nicht nur Herausforderungen, sondern auch die Chance, sich mehr Zeit für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Du wünscht dir für diese Phase deines Lebens Freude an Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft? Dann ist Silver Yoga genau richtig für dich. Mit auf dich abgestimmten, sanften Haltungen, Atemtechniken und Meditation fördern wir deine Beweglichkeit, Balance und innere Gelassenheit – ganz in deinem Tempo und ohne Druck. Ob du Anfänger:in bist oder Erfahrung hast, ob mit körperlichen Einschränkungen oder ohne – alle Haltungen werden so angepasst, dass du sicher und bequem üben kannst. Hilfsmittel wie Kissen, Decken oder Klötze unterstützen dich, wo es nötig ist.
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Was dich erwartet
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Zeit, um deine Bedürfnisse zu formulieren und deine (möglichen) Einschränkungen zu benennen
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Yogahaltungen, abgestimmt auf deine persönlichen Möglichkeiten (mit und ohne Hilfsmittel)
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sanfte, effektiv stärkende Praxis, die deine Atmung und dein Herz-Kreislaufsystem fördert
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Techniken, die dein Gedächtnis fördern und innere Ruhe schenken
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Über ihre Erfahrung im Silver Yoga möchte Julia auf kreative und gelassene Weise Yoga für Menschen im höheren Lebensalter zugänglich machen.
SINGING CIRCLE
::EINE REISE ZU DIR SELBST
MIT BERTA
31.05.25 · SAMSTAG
12:00- 14:30 UHR
34 € Early Bird bis zum 30.04.25
38 € Regulär
Dieser Singing Circle ist mehr als gemeinsames Singen. Er lädt dich ein, durch Musik, Kreativität und Achtsamkeit eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden. In einem geschützten, traumasensiblen Raum kreieren wir bestärkende und persönliche Mantras, die dir im Alltag Kraft schenken. Gemeinsam blicken wir auf unsere Glaubenssätze und transformieren sie in heilsame Worte und Klänge. Kleine kreative Impulse und angeleitete Meditationsübungen sollen dir dabei helfen, deine eigene innere Stimme zu spüren und deiner inneren Balance zu begegnen. Jeder Singkreis ist einzigartig – so wie wir es sind. Lasst uns singen, tanzen, meditieren, weinen und lachen. Alles darf da sein. In Verbundenheit.
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Was dich erwartet
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Mantras singen
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Meditation
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Tanzen
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Transformation von Glaubenssätzen
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wundervolle Atmosphäre
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Gemeinschaft
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Berta ist von Herzen Singer-Songwriterin, Visionärin und Lebenskünstlerin. Als Entspannungstherapeutin verbindet sie kreative Meditationsräume mit Gesang und Klang, Sie begleitet den Singing Circle mit Gitarre und Handpan.
BREATHWORK
:: ATEMKURS TEIL I
MIT CLAU
21.06.25 · SAMSTAG
11:30- 15:30 UHR
99 € Early Bird bis zum 21.05.25
110€ Regulär
199€ Bundle (Teil 1 21.06.25 + Teil 2 15.07.25)
BREATHWORK
ist in aller Munde, weil es auf sanfte Art und Weise unser gesamtes System in uns verändern und sogar heilen kann. Der Atem beeinflusst das zentrale Nervensystem, welches ALLES in uns reguliert. Ein dysreguliertes Atemmuster hat somit eine tiefgreifende Wirkung auf die Gefäße, das Herz, die Lungen, alle Organe und auch intensiv auf unser Gehirn. Über eine bewusste Atmung und gezielte Techniken ist es möglich, die Gesundheit zu unterstützen.
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WAS DICH ERWARTET
In diesem Workshop teilt Claudia als erfahrene Yogalehrerin und Breathcoach, Breathmasters Germany, ihr umfangreiches Wissen um dieses Thema. Du wirst den Atem in den Übungen neu erfahren und mit den vermittelten, verschiedenen Techniken eine Homepractice erschaffen können, die auch dein Leben nachhaltig stärken und vereinfachen kann.
Geduld, innerer Frieden, mehr Energie, Klarheit und dem Folgen deiner Wahrheit sind somit ganz nah, wenn du dich entscheidest, die Verantwortung für dich neu zu übernehmen.
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Go for it!​​​
SOULFUL SOMATICS
:: SACRED SOFTNESS
MIT SINA
28.06.25 · SAMSTAG
12:00- 15:00 UHR
43 € Early Bird bis zum 28.05.25
48€ Regulär
In diesem Workshop lädt Sina dich ein, in die sanfte Kraft der Sacred Softness einzutauchen – die tiefe, empfangende Qualität, die es dir erlaubt, ganz bei dir anzukommen. Es geht darum, deine Herzensmauern abzulegen, die dich schützen, aber auch trennen – von dir selbst, deinen Gefühlen und deiner wahren Essenz.
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Dein Körper trägt eine tiefe Weisheit in sich. Er weiß, wann er sich zurückzieht, um dich zu schützen, und wann es sicher ist, sich zu öffnen. In einer herzöffnenden Reiki-Meditation lassen wir Anspannung, Härte und Kontrolle sanft schmelzen, sodass du mit Leichtigkeit in dein Sein sinken kannst. Durch eine traumasensible Somatic Practice lernst du, deinem Körper Sicherheit und Geborgenheit zu schenken, sodass alte Muster sich auflösen dürfen. Sanfte Bewegungen, Yin-Posen und Kriyas nähren dein Nervensystem und schaffen Raum für mehr Sanftheit, mehr Vertrauen – und für die Magie, die entsteht, wenn du dich dem Leben in liebevoller Hingabe öffnest. Erlaube dir, sanft zu werden. Erlaube dir, zu empfangen. Dein Körper kennt den Weg.
Tap into your magic!
BREATHWORK
:: ATEMKURS TEIL II
MIT CLAU
15.07.25 · SAMSTAG
11:30- 15:30 UHR
99 € Early Bird bis zum 15.06.25
110€ Regulär
199€ Bundle (Teil 1 21.06.25 + Teil 2 15.07.25)
In diesem Workshop wird es tiefer ins Unterbewusstsein gehen. All unsere Erfahrungen sind in uns gespeichert als Informationen im Zentralen Nervensystem, unserem Gehirn und somit in unserem Körper.
Dort heraus haben sich unsere stärkenden sowie auch limitierenden Glaubenssätze aus den Prägungen und Konditionierungen geformt, welche unser Denken und Fühlen erschaffen und somit Anteile unserer Identität formen.
Um wahre Veränderung im Leben zu schaffen, reicht es nicht, den Verstand dafür einzusetzen und das augenscheinliche Problem kognitiv zu erfassen. Der Verstand möchte immer im bekannten Safe-Place mit uns bleiben und wird ständig versuchen uns abzuhalten.
Wirkliches Loslassen und transformieren geschieht woanders in uns….das Unterbewusstsein sollte mit einbezogen werden, um tiefe Transformationsprozesse zu schaffen.
Durch eine Transformational Breathwork Journey, eine intensive Atemreise ins Unterbewusstsein (allein durch die Atemtechnik!) gelangen wir in Bereiche, die HINTER dem Denken, dem Analysieren, dem Zweifeln liegen, dort wartet unser wahres ICH, pur, satt, heil. Es erwartet dich ganz Großes, viele Informationen und eine 1,5 Std Atemreise in die Magie deines SEINS.